Gefühle erforschen

Workshop mit Hatha-/Kundalini-Yoga und Breathwork

So, 18.10.2026 um 10-17h
im Meditationshaus in 97799 Eckarts

Ganztages-Workshop
So, 18.10.2026 um 10-17h

Viele Menschen wünschen sich mehr Zugang zu ihren Gefühlen, andere fühlen „zu viel“ oder versuchen unangenehme Emotionen zu vermeiden — ein Spannungsfeld, das wir mit Yoga und Breathwork erkunden.
Wir widmen uns in diesem Workshop dem bewussten Spüren und Erforschen von Gefühlen. Mit Hatha Yoga, Kundalini‑Sequenzen und Breathwork (verbundenes Atmen nach Dr. Christina Kessler) lernst du, wie Gefühle im Körper auftauchen, sich bemerkbar machen und welche Signale sie senden. So entsteht ein Zugang zu dem, was in deinem Körper gespeichert ist.

Der Workshop ist eigenständig buchbar und bereitet zugleich auf den anschließenden 7‑teiligen Online‑Kurs "Gefühle fühlen" vor.

Organisatorisches

Was dich erwartet - Ablauf

Morgenmeditation und Hatha Yoga: Eine kurze Meditation und eine Yogaeinheit helfen dir, anzukommen und Körper & Geist auf den Tag vorzubereiten.
Einführung in die körperzentrierte Herzensarbeit nach Safi Nidiaye: eine sehr schöne und alltagstaugliche Methode, um Gefühle zu erforschen
Kundalini Yoga: Kraftvolle Übungen und Atemtechniken
Mittagspause: Ein leckeres Mittagessen stärkt deinen Körper und du kannst den Austausch in der Gruppe genießen.
Breathwork Session: Eine intensive Stunde Atemarbeit (verbundenes Atmen) löst emotionale Blockaden und hilft dir, unterdrückte Gefühle zu fühlen und sie zu verarbeiten.
Abschluss: Eine Abschlussentspannung am Ende des Tages hilft dir, ruhig nachzuspüren und das Erlebte zu integrieren.

Wannwiewo

Wann: So, 18.10.2026, 10-17h
Wo: Meditationshaus Eckarts, Blumenstr. 8, 97799 Eckarts-Zeitlofs
Kosten: 90€ (bei Anmeldung vor dem 4.10.2026) danach 110€ ( zzgl. Verpflegung (15€)
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Teilnehmenden-Stimmen

Ein inspirierendes und bewegendes Erlebnis, das mit viel Liebe und Kompetenz erstellt und durchgeführt ist!
Ich habe mich sehr gut begleitet gefühlt und war beeindruckt, wie die einzelnen Bausteine perfekt aufeinander abgestimmt waren.
Eine wunderschöne Location, tolle Stimmung und Atmosphäre, ein durchdachtes Programm, klar angeleitet und auch die Verpflegung lässt keine Wünsche offen.
Sehr gerne wieder!

Vera

"Loslassen" im Nov 24

Ich danke dir liebe Laura, mich so begleitet und mir diese Erfahrung ermöglicht zu haben.
Deine Vielschichtigkeit lädt ein, auf allen Ebenen des Seins transformierende Erfahrungen zu machen und mit sich selbst in Berührung zu kommen.
Währenddessen fühlt man sich sicher begleitet und geschützt.

Anna

"Licht & Stärke" im Feb 2025