breathe

Yoga und Breathwork


our Breath is a bridge that connects our body and our mind.
When we go back to our breathing, our mind goes back to our body and we become fully alive, fully present.
Breathing in, I feel i am alive.  breathing out, i smile to live.

tich nhat hanh


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Meine Yogastunden

Nimm dir eine Stunde Zeit für eine Yogaeinheit, um Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun. Wir sind jeden Tag so viel mit unserer Energie im Außen, an anderen Orten und bei anderen Menschen - jetzt ist der Moment dir die Energie zurückzuholen. Spür deinen Körper, komm aus dem Kopf in den Körper, zentriere dich und lade dich mit neuer Energie auf.
Der Atem hilft dir, dich zu zentrieren und mit dir selbst zu verbinden. Darum sind auch in meinen Hatha-Yogastunden immer Atemübungen (Pranayama) und Übungen aus dem Kundalini-Yoga dabei. 

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Breathwork

Das verbundene Atmen ist eine wunderbare und kraftvolle Methode zur Anregung der Selbstheilungskräfte. Durch die intensive Atmung wird dein Organismus mit Sauerstoff überflutet, du fühlst dich körperlich erfrischt und voller Energie. In verschiedenen Phasen atmest du dich durch unterdrückte Gefühle und Blockaden hindurch und kommst in deine eigene Mitte.
Durch das verbundene Atmen kommst du in Verbindung mit dir selbst, deinen Gefühlen und deinem wahren Kern.
Meine Atemsitzungen sind nach dem ganzheitlichen Ansatz von Dr. Christina Kessler aufgebaut (Kessler Breathwork/Amo Breathwork).

Kursangebot


Yogastunden, Breathwork und Workshops    

durchatmen, Durchblicken.

Ganztägiger Workshop am So, 26.10.2025
mit Hatha-/Kundalini-Yoga und Breathwork

Inmitten des Alltags gerät bewusster Atem oft in Vergessenheit. Dabei schenkt dir bewusster Atem nicht nur neue Energie, er sorgt auch für einen klaren Blick auf deine Herausforderungen.
In meinem ganztägigen Workshop „Durchatmen, Durchblicken“ lernst du, den Atem gezielt zu lenken, Blockaden zu lösen und dein Körperbewusstsein zu schärfen. Mit kraftvollem Kundalini-Yoga und intensiver Breathwork befreist du dich von emotionalem Ballast und findest zu innerer Klarheit zurück.
Im Laufe des Tages lernst du Atemtechniken im Sitzen und in Bewegung kennen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. 

Zeit: 26.10.2025, 10-17h
Kosten: 90€ (zzgl. 15€ Verpflegung)
Ort: Meditationshaus in 97799 Eckarts-Zeitlofs


Breathwork-Session

Meine Breathwork-Sessions sind eine ganzheitliche Form des verbundenen Atmens, die du wahlweise allein oder in der Gruppe erlebst (ca. 60 Min. mit ausgewählter Musik).
Sie versorgt deinen Körper intensiv mit Sauerstoff, stimuliert Selbstheilungskräfte und löst energetische Blockaden. Dabei können alte Emotionen und körperliche Verspannungen an die Oberfläche kommen, um in einem geschützten Raum wahrgenommen und transformiert zu werden. Im Liegen, Sitzen oder in sanfter Bewegung findest du eine Verbindung zu dir selbst und bringst Emotionen und Energie in Fluss.
Der achtsame Wechsel zwischen ruhiger Präsenz und unterstützenden Impulsen führt dich tief in deinen persönlichen Prozess.
Ich begleite dich empathisch und intuitiv durch jede Phase deiner Atemreise, damit du gestärkt, klarer und tief verbunden mit dir selbst und anderen in deinen Alltag zurückkehrst.

Kosten Einzel-Session: 50 €
Kosten Gruppen-Session: auf Anfrage

Einzelstunde Yoga

◦ Du hast du noch nie Yoga gemacht und würdest es gerne 
   ausprobieren, traust dich nicht zu einer offenen Stunde?
◦ Möchtest du gerne Online-Yoga machen, du schaffst es aber nicht,
   dich regelmäßig dazu aufzuraffen? Oder praktizierst du Online-Yoga und fragst dich, ob du die Posen richtig ausführst, ob dein Alignment stimmt?
◦ Möchtest du an einem bestimmten Thema arbeiten, z.B. körperliche
   Verspannungen oder energetische Blockaden?
◦ Hättest du gerne eine individuelle Abfolge, die speziell für dich
   zugeschnitten ist, z.B. ein 20- minütige Morgensequenz?

→  Nach einer Bedarfsanalyse stelle ich für dich individuelle Stunden zusammen. Je nach Bedarf sind diese Stunden mit Asanas aus dem Hatha/Hatha-Flow Yoga aufgebaut oder es sind Kriyas (Übungsabfolgen) aus dem Kundalini-Yoga. 

Online oder in Präsenz
Videoaufzeichnung möglich
Kosten: 45€ / Stunde

Breathwalk

Beim Breathwalk bist du während des verbundenen Atmens unterwegs in der Natur. In der achtsamen Bewegung kannst du deinen Körper spüren, dich selbst spüren und kannst wieder in Verbindung kommen mit dir, mit deinem inneren Kern. Das verbundene Atmen versorgt deinen Körper mit neuer Energie, bringt dich innerlich in Bewegung während du dich im Äußeren (langsam) bewegst: es darf sich zeigen was gerade bei dir dran ist, was bearbeitet werden möchte.

Die Natur bildet den Rahmen, den Raum und kann dadurch deinen Prozess unterstützen: eine zu überwindende Steigung, ein karges Tal, ein Ort mit Aussicht - ich wähle den Weg im Vorfeld mit Sorgfalt, um deinen Prozess möglichst gut unterstützen zu können.
Gleichzeitig ist die Natur immer Spiegel, sie kann dir als Spiegel deiner Seele helfen, nach innen zu schauen, und dich mit deinem inneren Wesen (wieder) zu verbinden.

So kann dir ein Breathwalk helfen dieses intensive Natur-Erleben zu Erneuerung und (Neu-)Ausrichtung, auf dem Weg zur Selbstheilung

Kosten Einzelsession: 50 €

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Kontakt


Dr. Laura Klüpfel
Westheimer Str. 37
97762 Hammelburg

lakluepfel@posteo.de
+49 (0)176 7488 4861
@laura_yoga_breathe

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