Yoga war der Beginn einer langen Reise zu mir selbst. In einer Zeit, in der ich naturwissenschaftlich promovierte und unter starkem Leistungsdruck stand, mein Alltag durchgetaktet und auf Effizienz ausgerichtet war, besuchte ich eine Hatha-Yogastunde. Ich erinnere mich bis heute an das Gefühl tiefer innerer Ruhe und Glückseligkeit nach der Stunde – so anders und friedvoller als nach jeder sportlichen Aktivität.
Auch heute noch hilft mir Yoga, vom Kopf in den Körper zu kommen, den Gedankenstrom zu beruhigen (oder zumindest zu dämpfen), nach innen zu schauen und mich selbst zu spüren. Über viele Jahre hinweg ist meine morgendliche Yogapraxis zu einer festen Säule in meinem Leben geworden – eine tägliche Ausrichtung, die mir hilft, bei mir zu bleiben. Ich begann mit Hatha-Yoga, absolvierte eine Yogalehrer-Ausbildung bei YogaVidya sowie eine Weiterbildung in Yoga-Anatomie bei Jason Crandell. In den letzten Jahren hat mich zunehmend das Kundalini-Yoga mit seiner intensiven Energiearbeit angezogen.
Auf der Suche nach einem tieferen Zugang zum Körper und dem Wunsch, alte Muster zu lösen, führte mich mein Weg zur zweijährigen Tiger-Mind-Ausbildung bei Dr. Christina Kessler (Beraterin für Selbstrealisation und Bewusstseinsentwicklung). Das verbundene Atmen (Kessler Breathwork / Amo Breathwork) war dabei ein zentraler Bestandteil. In den Atemsitzungen durfte ich viele alte Glaubenssätze und Muster erkennen und loslassen. Begeistert von der transformierenden Kraft dieser Methode absolvierte ich schließlich die zweijährige Ausbildung zur Amo-Breathworkerin bei Susanne Scheuer – sowohl um selbst weiter zu heilen als auch um diese Arbeit weitergeben zu können.
In meinen Workshops und Retreats verbinde ich Yoga mit dem verbundenen Atmen: Hatha-Yoga hilft dir, im Körper anzukommen und dich selbst zu spüren. Kundalini-Yoga bringt deine Energie in Fluss, löst oder lockert Blockaden. So bist du optimal vorbereitet für die anschließende Atemsitzung – offen, durchlässig und bereit für tiefe innere Prozesse.
Yoga und der verbundene Atem sind für mich kraftvolle Werkzeuge, die mir geholfen haben, zu mir selbst zu finden und bei mir zu bleiben. Dieses Geschenk möchte ich von Herzen weitergeben – an dich.
Breathe in deeply to bring your mind home to your body – Thich Nhat Hanh
