Frische Energie tanken Mit hatha/Kundalini-Yoga & Breathwork (verbundenes Atmen)
Ganztages-Workshop
So, 26.10.2025, 10-17h
Inmitten des Alltags gerät bewusster Atem oft in Vergessenheit. Dabei schenkt dir bewusster Atem nicht nur neue Energie, er sorgt auch für einen klaren Blick auf deine Herausforderungen.
In meinem ganztägigen Workshop „Durchatmen, Durchblicken“ lernst du, den Atem gezielt zu lenken, Blockaden zu lösen und dein Körperbewusstsein zu schärfen. Mit kraftvollem Kundalini-Yoga und intensiver Breathwork befreist du dich von emotionalem Ballast und findest zu innerer Klarheit zurück.
Im Laufe des Tages lernst du Atemtechniken im Sitzen und in Bewegung kennen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Was dich erwartet
• Morgenmeditation und Hatha Yoga: Eine kurze Meditation und eine Yogaeinheit helfen dir, anzukommen und
Körper & Geist auf den Tag vorzubereiten.
• Kundalini Yoga: Kraftvolle Übungen und Atemtechniken wecken deine Energie und schaffen Raum für
klare Gedanken und neuen Fokus.
• Mittagspause: Ein leckeres Mittagessen stärkt deinen Körper und du kannst den Austausch in der Gruppe genießen.
• Breathwork Session: Eine intensive Stunde Atemarbeit (verbundenes Atmen)
löst emotionale Blockaden und macht Platz für frische Lebensenergie
• Abschluss: Sanftes Yin Yoga und eine kurze Abschlussrunde am Ende des Tages helfen dir, ruhig nachzuspüren und das Erlebte zu integrieren.
Wann: So, 26.10.2025, 10-17h
Wo: Meditationshaus Eckarts, Blumenstr. 8, 97799 Eckarts-Zeitlofs (Karte siehe unten)
Kosten: 90€ zzgl. Verpflegung (15€)
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Anmeldung bis zum 15.09.2025 möglich!
